Auslöser
Krisen, Stress & andere Trigger erkennen
Wir können über viele Jahre hinweg (zu) großen Belastungen standhalten - bis es einfach nicht mehr geht und Körper & Seele Alarm schlagen.
Christine Rana : : Psychotherapie | Coaching | Traumaheilung I RTT Hypnose I Neuro-Training
Psychotherapie & Coaching
für dein starkes SELBST
Herzlich willkommen in meiner Praxis!
Bist du bereit deine seelisch-emotionalen Wunden zu heilen und dein strapaziertes Nervensystem zu rebooten, um gerade in krisenhaften Zeiten dein starkes, resilientes und freies SELBST zu Tage zu fördern und das selbstbestimmte, kreative Leben zu führen, für das du hier bist?
an Widerständen wachsen... nicht scheitern!
Krisen als Meilensteine auf dem Weg zu deinem starken, resilienten selbst
Krisensituationen im Außen werden genau dann als besonders schlimm erlebt, wenn sie alte Traumata triggern und dadurch innere Krisen auslösen, die oft mit starken Ängsten und Überforderungsgefühlen verbunden sind.
Aber Krisen und eine als zu hoch empfundene Stressbelastung können uns auch zu Veränderung motivieren und uns mutig neue Wege gehen lassen, die uns letztlich zu unserem authentischen und starken SELBST führen!
Krisen, Stress & andere Trigger erkennen
Ursachen
Frühere Verletzungen & Traumata Heilen
Dann holen uns frühere Verletzungen und alte Traumata scheinbar plötzlich ein, wir erleben uns als "dünnhäutig" und die Nerven liegen blank.
Lösungen
Selbst-Entfaltung & Neuronale Resilienz
Dein starkes Selbst zeigt sich durch die Integration früherer Verletzungen immer mehr und wird durch neuronales Training resilient.
Hey, ich bin Christine : : Staatl. geprüfte Therapeutin für Psychotherapie (n.d. Heil-praktikergesetz) | Coach |RTT Practitioner | trainerin für neuronale Resilienz
Herzlich willkommen
auf deinem Weg zu einem starken Selbst!
Im Laufe meiner langjährigen Praxisarbeit ist mir immer klarer geworden, dass die Menschen, die mit den unterschiedlichsten Symptomen - Selbstzweifel, Beziehungsprobleme, Ängste, Panik, Zwänge, Depression, u.v.m. - zu mir kommen, mindestens zwei Dinge gemeinsam haben: frühe Erfahrungen von Stress bis hin zu oft unbewussten Entwicklungs- und Bindungstraumata und ein (infolgedessen) dysreguliertes Nervensystem.
Um das starke, resiliente und freie SELBST zu entwickeln, das wir alle wollen (und gerade jetzt brauchen), bedarf es der Integration und Heilung dieser Traumata und der Wiederherstellung der Regulations-fähigkeit und Resilienz deines Nervensystems - dabei kann ich dir helfen!
Reboot für deine Nerven
Ein zentrales Erfolgselement meiner Arbeit ist das kontinuierliche Mitein-beziehen Deines autonomen Nerven-systems - denn Stress & Traumata hinterlassen auch und gerade im Körper ihre Spuren!
Du erhältst wertvolle, alltagstaugliche Informationen und effektive, leicht anwendbare Übungen, um raus aus dem Stressmodus und rein in Entspannung und neuronale Regeneration zu kommen!
Vertrauens-beziehung
Dir ist bestimmt aufgefallen, dass ich das vertrauliche Du benutze - denn um dich in deiner Heilung, deinem Wachstum und der Regeneration dei-nes Nervensystems zu unterstützen, braucht es zwischenmenschliches Vertrauen und eine wahrhafte "thera-peutische" i.S.v. heilsame Beziehung.
Beides biete ich dir in und für unsere gemeinsame Transformationsarbeit an. Natürlich auch, wenn du lieber beim förmlicheren "Sie" bleibst!
Effektive Methodenkombi
Ich kombiniere innerhalb jeder Einzelsitzung und über den Behand-lungsverlauf hinweg individuell und bedarfsgerecht gesprächs- & hypno-therapeutische, körperorientierte, trauma- und polyvagal-informierte sowie Entspannungsverfahren. Auch psychoedukative und praktische Methoden der Salutogenese fließen mit ein - für deinen größtmöglichen Erfolg in Sachen psychischer, emotio-naler, mentaler und neuronaler Integration und Heilung.
90 Minuten - nur für dich
Statt den üblichen 50 Minuten, nehme ich mir für jede Einzelsitzung mit dir 90 Minuten Zeit.
Das gibt dir genügend Zeit, deinen Arbeits- oder Familienalltag hinter dir zu lassen und ganz in die Sitzung einzutauchen. Diese Ruhe und Entspannung braucht es, damit wir gemeinsam in die Tiefe gehen und die Dinge, die dich belasten, in Bewegung bringen können.
Keine lange Wartezeiten
In meiner modernen Terminpraxis halte ich bewusst Zeitfenster für Notfälle und Einstiegsmöglichkeiten über die Orientierungsberatung frei, so dass du in aller Regel schnell einen ersten Termin bei mir bekommst (innerhalb von +/- 14 Tagen).
Auch vor Ort bzw. Online entstehen dir keine Wartezeiten, da ich zwischen meinen Terminen genug Zeit einplane.
Zentrale Lage im Münchner Westen
Die Praxis befindet sich in schöner, zentraler Lage in der Nähe des Pasinger Marienplatzes (sehr gute öffentliche Erreichbarkeint mit Zug, S-Bahn, Bus und Tram + Parkmöglich-keiten). Die Fenster meines hellen, großzügigen Raumes gehen in einen ruhigen, begrünten Innenhof hinaus.
Und Online bin ich ohnehin nur einen Klick entfernt über ein sicherheits-zertifiziertes Portal erreichbar.
Martina B.
"Ich war zunächst skeptisch, wußte aber, dass ich dringend etwas für mich tun muss - mich verändern, alte Verhaltensmuster ablegen um endlich durchstarten zu können.
Frau Rana hat mir mit ihrer fachlichen Kompetenz, ihrer uneingeschränkten Aufmerksamkeit und sanften, urteilsfreien Präsenz dabei unglaublich geholfen”.
Sabine L.
“Liebe Christine, ich weiß gar nicht, wie ich dir danken kann: Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so wohl und sicher fühlen könnte, während ich mich meinen 'inneren Monstern' stelle.
Ohne dich hätte ich das nicht hinbekommen! Ich fühle mich so viel leichter und ich selbst als ich mir je hätte vorstellen können."
Marion V.
"Das einzige, was mir leid tut, ist, dass ich nicht schon viel früher über meinen Schatten gesprungen bin und mir Hilfe geholt habe. Irgendwie dachte ich, dass man die Vergangenheit eh nicht ändern kann, also was soll es nützen, jemandem davon zu erzählen... Jetzt weiß ich, dass es eigentlich darum geht, mit der Vergangenheit ins Reine zu kommen und wie ich mich davon heute nicht mehr einschränken lasse. Danke, danke, danke!"