Symptome + Auslöser
Wir können über viele Jahre hinweg (zu) großen Belastungen standhalten - bis es einfach nicht mehr geht und Körper & Seele Alarm schlagen.
Dies kann sich in Form von Gedankenkreisen, Schlaflosigkeit, Selbstzweifeln, Ängsten, Depressionen, psychosomatische Beschwerden und anderen Symptomen, die die Lebensqualität teilweise erheblich einschränken können.
Ursachen
Dann holen uns frühere Verletzungen und alte Traumata scheinbar plötzlich ein, wir erleben uns als "dünnhäutig" und die Nerven liegen blank.
Und auch wenn wir diese Zusammenhänge kennen und wissen, was zu tun wäre, gelingt es oft nicht, die notwendigen Veränderungen nach-haltig im Alltag umzusetzen - sie kommen aus dem Kopf nicht ins Gefühl und "auf die Straße".
Lösungen
Wirkliche Veränderungen erfordern eine Heilung in der Tiefe von Emotionen und Erinnerungen und die Integration früherer Verletzungen.
Dieser Prozess muss die auch Regulierung des Nervensystems miteinbeziehen, in dem unsere Biografie ihre Spuren hinterlassen hat. Neuronale Resilienz unterstützt die Entfaltung unseres SELBST und lässt uns Krisen souverän meistern.
Im Laufe meiner langjährigen Praxisarbeit ist mir immer klarer geworden, dass die Menschen, die mit den unterschiedlichsten Symptomen - Selbstzweifel, Beziehungsprobleme, Ängste, Panik, Zwänge, Depression, u.v.m. - zu mir kommen, mindestens zwei Dinge gemeinsam haben: frühe Erfahrungen von Stress bis hin zu oft unbewussten Entwicklungs- und Bindungstraumata und ein (infolgedessen) dysreguliertes Nervensystem.
Um die belastenden Symptomen hinter sich lassen und das starke, resiliente und freie SELBST zu entwickeln, das wir alle wollen und gerade jetzt brauchen, bedarf es der Integration und Heilung dieser Traumata und der Wiederherstellung der Regulationsfähigkeit und Resilienz deines Nervensystems - dabei kann ich dir helfen!
Ein zentrales Erfolgselement meiner Arbeit ist das kontinuierliche Mitein-beziehen Deines autonomen Nerven-systems - denn Stress & Traumata hinterlassen auch und gerade im Körper ihre Spuren! Mit wertvollen, alltagstauglichen Informationen und effektiven, leicht anwendbare Übung-en kommst du raus aus dem Stress-modus und rein in Entspannung und neuronale Regeneration.
Dieser Prozess wird während der Sitzungen in der Praxis durch die wohltuenden Effekte der MultiSpa-Frequenzmatte noch verstärkt!
Dir ist bestimmt aufgefallen, dass ich das vertrauliche Du benutze - denn um dich in deiner Heilung, deinem Wachstum und der Regeneration dei-nes Nervensystems zu unterstützen, braucht es zwischenmenschliches Vertrauen und eine wahrhafte "thera-peutische" i.S.v. heilsame Beziehung. Denn neben den angewandten Methoden ist die Arbeitsbeziehung zwischen Klient und Therapeut bzw. Coach DER erfolgsentscheidende Faktor.
Wenn du lieber beim förmlicheren "Sie" bleibst, ist das natürlich auch ok!
Ich kombiniere innerhalb jeder Einzelsitzung und über den Behand-lungsverlauf hinweg individuell und bedarfsgerecht gesprächs- & hypno-therapeutische, körperorientierte, trauma- und polyvagal-informierte sowie Entspannungsverfahren. Auch psychoedukative und praktische Methoden der Salutogenese fließen mit ein - für deinen größtmöglichen Erfolg in Sachen psychischer, emotio-naler, mentaler und neuronaler Integration und Heilung.
Die wunderbare MultiSpa-Frequenz-matte hatte ich ja schon erwähnt...
Statt den üblichen 50 Minuten, nehme ich mir für jede Einzelsitzung mit dir 90 Minuten Zeit.
Das gibt dir genügend Zeit, deinen Arbeits- oder Familienalltag hinter dir zu lassen und ganz in die Sitzung einzutauchen. Diese Ruhe und Entspannung braucht es, damit wir gemeinsam in die Tiefe gehen und die Dinge, die dich belasten, in Bewegung bringen können.
In meiner modernen Terminpraxis halte ich bewusst Zeitfenster für Notfälle und Einstiegsmöglichkeiten über die Orientierungsberatung frei, so dass du in aller Regel schnell einen ersten Termin bei mir bekommst (innerhalb von +/- 14 Tagen).
Auch vor Ort bzw. Online entstehen dir keine Wartezeiten, da ich zwischen meinen Terminen genug Zeit einplane.
Die Praxis befindet sich in schöner, zentraler Lage in der Nähe des Pasinger Marienplatzes (sehr gute öffentliche Erreichbarkeint mit Zug, S-Bahn, Bus und Tram + Parkmöglich-keiten). Die Fenster meines hellen, großzügigen Raumes gehen in einen ruhigen, begrünten Innenhof hinaus.
Und Online bin ich ohnehin nur einen Klick entfernt über ein sicherheits-zertifiziertes Portal erreichbar.
"Ich war zunächst skeptisch, wußte aber, dass ich dringend etwas für mich tun muss - mich verändern, alte Verhaltensmuster ablegen um endlich durchstarten zu können.
Frau Rana hat mir mit ihrer fachlichen Kompetenz, ihrer uneingeschränkten Aufmerksamkeit und sanften, urteilsfreien Präsenz dabei unglaublich geholfen”.
“Liebe Christine, ich weiß gar nicht, wie ich dir danken kann: Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so wohl und sicher fühlen könnte, während ich mich meinen 'inneren Monstern' stelle.
Ohne dich hätte ich das nicht hinbekommen! Ich fühle mich so viel leichter und ich selbst als ich mir je hätte vorstellen können."
"Das einzige, was mir leid tut, ist, dass ich nicht schon viel früher über meinen Schatten gesprungen bin und mir Hilfe geholt habe. Irgendwie dachte ich, dass man die Vergangenheit eh nicht ändern kann, also was soll es nützen, jemandem davon zu erzählen... Jetzt weiß ich, dass es eigentlich darum geht, mit der Vergangenheit ins Reine zu kommen und wie ich mich davon heute nicht mehr einschränken lasse. Danke, danke, danke!"