Christine Rana : : Trauma- und Hypno-therapeutin | Coach | Resilienztrainerin
Du fühlst dich überfordert: Es scheint, als gäbe es keinen Moment der Ruhe, deine Gedanken rattern ununterbrochen und du fühlst dich mit deiner Geduld und deinen Nerven oft am Ende.
Manchmal hast du das Gefühl, "neben dir zu stehen" und dein Leben wie im Autopilot zu durchleben, anstatt es achtsam, kraftvoll und mit Freude zu gestalten.
Deine Arbeit, deine Beziehungen, deine Gesundheit oder die generellen Lebensumstände fühlen sich erdrückend an und du bist dir unsicher, wie es weitergehen kann.
Oder vielleicht ist dir einfach bewusst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt für notwendige Veränderungen ist, doch du bist unschlüssig, wie diese Veränderungen konkret aussehen und wie du sie umsetzen kannst.
Über dich, mich... und wie ich dir helfen kann!
Kommt dir das bekannt vor...
Praxis für dein starkes Selbst
Bist du es leid, mit diesen Heraus-forderungen ALLEIN zu kämpfen?
Wünscht du dir stattdessen ein professionelles, mitfühlendes Gegenüber, eine erfahrene und sozusagen "ortskundige" Begleiterin an deiner Seite?
Dann bist du hier genau richtig, denn als Therapeutin, Coach & v. a. als Mensch, begleite ich dich...
im geschützten Raum unserer therapeutischen oder Coaching-Sitzungen tief durchzuatmen und dir die Zeit zu nehmen, um deine Bedürfnisse und Anliegen zu erkunden, damit wir gemeinsam herausfinden können, wo du stehst und was genau du verändern möchtest,
durch verständlich aufbereitetes Wissen über die Zusammenhänge von Trauma und Nervensystem sowie durch einfache, effektive und leicht in deinen Alltag zu integrierende Übungen die Regulations-fähigkeit und Resilienz deines Nervensystems zu fördern, damit du dich endlich (wieder) entspannen und die Kraft tanken kannst, die du benötigst, um die "Baustellen" in deinem Leben anzugehen,
die tieferliegenden Ursachen, dysfunktionalen Muster und selbst-sabotierenden "Programmierungen" hinter aktuellen Problemen zu identifizieren, wirklich zu verstehen und diese sanft, aber effektiv und nachhaltig aufzulösen, was eine entscheidende Voraussetzung für dein weiteres Wachstum darstellt,
Klarheit über dich selbst, deine Werte, dein Weltbild und dein wahres "Wollen" zu gewinnen, um so eine stabile, belastbare Grundlage zu schaffen, von der aus du das starke, unerschütterliche SELBST-Bewusstsein entwickeln kannst, das dir ermöglicht, aktuellen und zukünftigen Herausforderungen nicht nur gelassen zu begegnen, sondern dein Leben aktiv und intentional so zu gestalten, dass es dich wahrhaft begeistert und inspiriert,
neue und authentische Visionen und Ziele für dein Leben zu formulieren, die dich wirklich berühren und motivieren, sowie Wege und Ressourcen zu entdecken und bereitzustellen, um diese zu verwirklichen.
Innere Balance
Du bist ruhig und ausgeglichen, gelassen - auch in Situationen, die dich früher gestresst hätten.
Weil du hast gelernt, wie du dein Nervensystem besser regulieren und mit problematischen Gedanken und Emotionen umgehen kannst.
Starkes SELBST
Du hast Frieden mit deiner Biogra-phie geschlossen, einander unter-grabende Persönlichkeitsanteile kennengelernt und integriert, gehst achtsamer und mit einem klarer und stärker werdenden Selbst- Bewusstsein durch dein neues Leben und optimistisch in die Zukunft.
Klare Vision
Du hast ein klares Selbst - und Welt- bild, du weißt, wo du stehst, wohin die Reise gehen soll und welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen - und wie du dir neue Ressourcen erschließen kannst, um dich immer weiter zu entwickeln und dein Leben aktiv zu gestalten.
Praxis für dein starkes selbst
Ein bisschen mehr über mich - damit du weißt, mit wem du's zu tun hast...
Hey, ich bin Christine, begeisterte "Roter-Faden-Finderin" und deine einfühlsame Wegbegleiterin in stürmischen Zeiten und unbekannten Welten.
Keine Biografie, kein Schicksal, kein Lebensweg ist wie der andere, und deine Einzigartigkeit sowie die damit verbundenen besonderen Talente (ja, die hast du!) und Stärken stehen für mich in unseren Sitzungen stets im Vordergrund und Fokus – übrigens auch und besonders dann, wenn du sie im Moment vielleicht nicht eindeutig oder gar nicht wahrnehmen kannst.
Hinter all unserer Individualität liegen jedoch grundlegende, archetypische Konstellationen, wiederkehrende Muster und Weggabelungen, an denen vor uns schon viele andere standen und Entscheidungen treffen mussten. Auch mit diesen Themen habe ich mich intensiv auseinandergesetzt und viele davon selbst erfahren.
Ich unterstütze dich mit meiner professionellen Expertise und persönlichen Erfahrungswissen, meiner Empathie sowie über Jahre hinweg geschulten Intuition und Medialität beim Erkennen dieser Muster und dem Entdecken deiner ganz eigenen Lösungen.
Warum du bei mir (fast) immer schnell einen Termin bekommst
Unser psychisches Wohlbefinden und unser Wachstum in Richtung eines starken, integrierten SELBST sind aus meiner Sicht von zentraler Wichtigkeit und Bedeutung im Leben eines Menschen.
Und wenn man - oft nach langer Zeit - an dem Punkt angekommen ist, sich professionelle Hilfe und Unterstützung zu holen, dann muss es einfach schnell gehen - bevor der Leidensdruck noch höher wird oder einem womöglich der Mut verlässt!
Aus diesem Grund halte ich bewusst jede Woche Zeitfenster für kurzfristige Orientierungsberatungen offen, die einem ersten Kennenlernen & erstem Assessment, sowie als Einstieg in die weiteren Therapie- bzw. Coaching-Angebote dienen.
Wissenschaftliche Methoden und geistig-energetisches Wirken
In meiner "Praxis für dein starkes Selbst" geht es um die Entdeckung und Entfaltung deines ganz eigenen und einzigartigen Potenzials, das vielleicht - wie bei sehr vielen Menschen - unter eingigen dir mehr oder weniger bewussten Schichten von Trauma und Konditionierungen verschüttet liegt und darauf wartet, freigesetzt zu werden.
Um dich auf diesem Weg zu unterstützen und begleiten nutze ich bewährte Methoden wie die klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers genauso wie neuere, auch körperorientierte Ansätze zur somatisch-emotionalen Integration. Auch die heilmagnetische Ordnungstherapie nach Johanna Arnold hat ihren wichtigen Platz in meinem Methodenkoffer.
Zusätzlich vermittle ich dir - situativ und individuell - das notwendige Wissen um die Zusammenhänge zwischen Trauma und Nervensystem und gebe dir die passenden Übungen an die Hand, mit denen du (am besten täglich) die Regulations- und Regenerationsfähigkeit deines Nervensystems trainieren und mittelfristig deutlich verbessern kannst.
Darüber hinaus mache ich mir die Erkenntnisse der modernen Hirnfor-schung z.B. beim EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zu Nutze und verwende auch eine der empirisch am besten erforschten Therapie- und Coachingmethoden schlechthin: die Hypnose, und zwar in Form der Rapid Transformation Therapy nach Marisa Peer (RTT).
Mein einzigartiger Methodenmix wird ergänzt und abgerundet durch meine Feinfühligkeit, Intuition und Medialität. Sprich mich gerne direkt an, wenn dich der letztgenannte Aspekt meiner Arbeit besonders interessiert.
Was motiviert mich als Therapeutin & Coach zu arbeiten?
Abgesehen von den Herausforderungen in meiner eigenen Biographie, die es zu überwinden galt, habe ich mich schon als junger Mensch dafür interessiert, was "hinter den Kulissen" und unter der Oberfläche unserer Alltagsrealität verborgen ist: Wer sind wir, und wie können wir uns darüber bewusst werden? Warum denken, fühlen und handeln wir so und nicht anders? Wie können wir heilen und über uns hinauswachsen?
Auf meiner eigenen Entdeckungsreise, die mich durch viele Länder, Kulturen und religiös-spirituelle Richtungen geführt hat, habe ich viele Antworten & Auswege gefunden, Erkenntnisse & Einsichten gewonnen und mich bemüht, ein gewisses Maß an Präsenz und Bewusstsein zu kultivieren, die es mir heute ermöglichen, anderen auf ihrem Weg ein Stück weiterzuhelfen... und es gibt wenig, was für mich wertvoller und erfüllender ist als dieses Wirken.
Für wen bin ich die richtige Begleitung?
Ich bin vor allem dann die ideale Begleitung für dich,
wenn du überzeugt bist, dass unser Leben mehr zu bieten hat als nur zu arbeiten, zu funktionieren, Rechnungen zu zahlen und den eintönigen Alltag – mit unnötigem Konsum und gelegentlichen Urlauben – erträglicher zu machen,
wenn du bereit bist, deinen ganz eigenen Weg zu finden und ihn mutig und unerschrocken zu gehen,
wenn du tief im Herzen spürst, dass in dir noch ein riesiges Potenzial schlummert – voller frischer Ideen, Glücksmomente und einer unentdeckten Liebesfähigkeit –,
und du all das aktiv leben möchtest,
... dann bist du bei mir genau richtig!
Sollte dein Fokus hingegen vor allem darauf liegen, innerhalb bestehender Strukturen (wieder) besser zu funktionieren und die Zufriedenheit der Menschen um dich herum zu sichern, dann ist das selbstverständlich völlig legitim. Für diesen Weg ist ein Therapeut oder Coach, der sich auf Anpassungsfähigkeit spezialisiert hat, oft die passendere Wahl.
Finde deinen Weg zu dir selbst!
Nutze die Chance, den ersten Schritt zu einem starken SELBST zu machen. Hier und heute ist ein guter Startpunkt! Kontaktiere mich einfach unverbindlich und lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Praxis für dein starkes ICH
Impressionen aus meiner Praxis
Du findest die ruhige Wohlfühlumgebung meiner Praxis in zentrale Lage in Pasing, fußläufig nur wenige Minutem vom Pasinger S-Bahnhof entfernt, also optimal mit Zug, S-Bahn, Tram und Bus erreichbar. Aber du kannst natürlich auch mit dem Auto oder, wie ich, mit dem Radl oder zu Fuß kommen.
Der wunderschöne Pasinger Stadtpark und die Würm sind nur wenige Schritte entfernt und bieten sich für einen kleinen, kontemplativen Spaziergang vor oder nach den Sitzungen bei mir an.
